Làm cách nào để lấy lại vị giác cho trẻ biếng ăn, giúp con hứng thú hơn với mỗi bữa ăn để cải thiện vấn đề cân nặng luôn là nỗi băn khoăn, trăn trở của những người làm mẹ. Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, đối với trẻ biếng ăn, suy dinh dưỡng nếu được bổ sung đầy đủ lượng Lysine sẽ cải thiện tốc độ tăng cân của trẻ nhanh hơn khoảng 40% so với bình thường. Cũng vì lẽ đó, khi trẻ biếng ăn chậm tăng cân thì một trong những phương thức hiệu quả được ba mẹ lựa chọn đó là bổ sung Lysine cho con.
Tuy nhiên, không phải bậc phụ huynh nào cũng hiểu rõ tác dụng của Lysine cho trẻ biếng ăn và nên bổ sung Lysine cho trẻ biếng ăn như thế nào thì mới đúng cách. Trong bài viết dưới đây, chúng tôi sẽ giải đáp tất tần tật những thắc mắc trên của ba mẹ. Hãy cùng theo dõi đến cuối bài để biết thêm nhiều thông tin hữu ích mẹ nhé!
Lysine là một trong chín loại axit amin thiết yếu của cơ thể. Đặc biệt, cơ thể không thể tự tổng hợp Lysine mà phải được cung cấp thông qua thực phẩm. Đối với hầu hết người Việt, mặc dù trong khẩu phần ăn hằng ngày thường có hàm lượng tinh bột chiếm tới 70 - 80%, nhưng trẻ thường vẫn bị thiếu Lysine bởi nhu cầu Lysine trong cơ thể trẻ cao gấp 2 lần so với người trưởng thành.
Chính vì cơ thể không tự tổng hợp được Lysine nên ba mẹ có thể bổ sung Lysine cho trẻ thông qua các loại thực phẩm như: thịt bò, thịt gà, thịt lợn, trứng, cá, sữa, rong biển, cà rốt, ... Trong quá trình chế biến món ăn, Lysine rất dễ bị hao hụt bởi nhiệt độ cao do đó mẹ hãy tìm hiểu cách chế biến làm sao để giữ lại nhiều lượng Lysine nhất có thể nhé.
Giống như các axit amin khác, Lysine là vi chất dinh dưỡng cơ thể trẻ không thể tự tổng hợp được. Lysine có vai trò quan trọng như: hỗ trợ quá trình hấp thu canxi giúp hoàn thiện cấu trúc xương. Không những thế, Lysine còn giúp kích trẻ ăn ngon miệng hơn, hình thành các kháng thể giúp tăng cường sức đề kháng. Nếu cơ thể trẻ không được cung cấp đầy đủ lượng Lysine sẽ dẫn tới những hậu quả như: trẻ chậm lớn, biếng ăn, hệ miễn dịch suy giảm, hay mắc bệnh, …
Mặc dù, Lysine là một trong những vi chất giúp kích thích sự thèm ăn của trẻ nhưng nếu chỉ bổ sung Lysine cho trẻ biếng ăn là chưa đủ. Do vậy, ba mẹ hãy lưu ý bổ sung thêm cho trẻ đầy đủ và cân đối các vitamin và khoáng chất thiết yếu khác như: sắt, kẽm, vitamin C, vitamin B1, vitamin B12, ... để hỗ trợ quá trình chuyển hóa Lysine diễn ra hiệu quả hơn, tạo điều kiện thuận lợi nhất để con phát triển khỏe mạnh.
Thông thường, khi trẻ thiếu Lysine sẽ có những biểu hiện ba mẹ cần để ý như sau:
Với từng độ tuổi khác nhau mà nhu cầu về liều lượng cơ thể cần để bổ sung Lysine cho trẻ nhỏ cũng vì thế sẽ thay đổi theo. Tuy nhiên, ba mẹ chú ý chỉ được áp dụng khi bé đang bị thiếu Lysine với các biểu hiện được liệt kê bên trên.
Chuyên gia của Tổ chức Y Tế Thế Giới (WHO) hướng dẫn liều lượng bổ sung Lysine cho trẻ, ba mẹ có thể tham khảo:
Lưu ý: Mẹ hãy cho con uống Lysine trước khi ăn, lúc bụng đói để cơ thể hấp thu được hết lượng Lysine được nạp vào cơ thể.
Nếu có thể trẻ có dấu hiệu thiếu Lysine, mẹ có thể bổ sung thêm cho con từ những loại thực phẩm sau:
Hàm lượng Lysine có trong các thực phẩm họ đậu khá cao như: đậu hà lan, đậu phụ, đậu nành, … Cụ thể: trong đậu tương hàm lượng Lysine chiếm khoảng 7,42% protein. Để bé có thể hấp thu lượng Lysine tối ưu nhất, khi chế biến món ăn mẹ hãy chế biến thành dạng loãng như cháo hoặc có thể nghiền pha với nước nhé.
Trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày, sữa là nguồn cung cấp dưỡng chất cân bằng và đầy đủ cho sự phát triển của trẻ. Trong hàm lượng protein mà sữa cung cấp cho trẻ thì có tới 7,48% chính là Lysine.
Mẹ nên cho con uống sữa trước hoặc sau bữa ăn 2 tiếng để tránh tình trạng uống sát giờ ăn dẫn tới bữa chính con sẽ có cảm giác no, ăn không được ngon miệng.
Cà rốt, gấc, bí ngô, cà chua, ... là những thực phẩm chứa lượng Lysine phong phú. Những món ăn được chế biến từ những loại rau củ này vừa dễ chế biến như có thể nấu cháo, nấu bột hoặc nấu canh, súp, ... vừa giúp kích thích bé hứng thú hơn với bữa ăn nhờ màu sắc nổi bật.
Lượng Protein cung như Lysine có trong các loại hạt tương đối lớn. Cụ thể: Trong nhân điều, hàm lượng Lysine chiếm tới 3,3% lượng protein là hạt điều cung cấp. Mẹ có thể chế biến hạt điều thành những món bổ dưỡng cho trẻ như: xay để nấu cháo, nấu bột, ... không những vừa ngon, vừa giàu Lysine mà còn tiêu hóa tốt.
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng: trong thịt bò, thịt lợn nạc, thịt gà có chứa từ 8 đến 10% tổng lượng protein được cung cấp cho cơ thể. Do đó, mẹ hãy đảm bảo bổ sung đầy đủ cho bé trong mỗi bữa ăn hàng ngày nhé.
Nếu ba mẹ đang tìm kiếm một dòng sữa có công thức có chứa nhiều Lysine cho bé nhà mình đang bị biếng ăn thì Nano Healthtech xin được giới thiệu dòng sữa Oscare 2, đây là dòng sản phẩm sữa dinh dưỡng cho trẻ Dinh dưỡng dành cho trẻ biếng ăn - Suy dinh dưỡng giúp hỗ trợ phát triển chiều cao, cân nặng, giúp cải thiện hệ tiêu hóa và miễn dịch, cung cấp dinh dưỡng đầy đủ và cân đối để bé có thể phát triển toàn diện.
Oscare 2 là dòng sản phẩm sữa của hãng sữa Oscare được sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại của nhà máy Nano Food (Nhà máy đã đạt tiêu chuẩn GMP về thực hành sản xuất tốt, đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm và đạt ISO 22000:2018 quốc tế) với nguyên liệu sữa được nhập khẩu hoàn toàn từ New Zealand, cùng công thức vượt trội của đội ngũ bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng đầu ngành của Việt Nam. Nên dòng sản phẩm mang đến chất lượng cao cho người sử dụng. Hiện tại dòng sản phẩm đã được cục vệ sinh an toàn thực phẩm Hà Nội – thuộc Bộ Y Tế cấp phép lưu hành trên toàn quốc.
Điểm nổi bật của dòng sữa Oscare 2 đó là chứa thành phần L-Lysine cao 480mg/100g giúp cung cấp đầy đủ lượng Lysine mà cơ thể cần. Bên cạnh đó dòng sữa còn cung cấp mức năng lượng cao là 0,75 Kcal/1ml giúp thay thế bữa ăn ăn phụ, hàm lượng DHA 55 mg/100g giúp trẻ phát triển trí não, hàm lượng Omega 3: 520 mg/100g và Canxi 730 mg/100g giúp trẻ phát triển chiều cao vượt trội, cùng đủ các loại vitamin và khoáng chất cần thiết khác để trẻ phát triển toàn diện về thể chất, sức khỏe và trí tuệ.
Hiện tại dòng sản phẩm sữa dành cho trẻ biếng ăn Oscare 2 đang được bán tại các siêu thị, cửa hàng sữa trên toàn quốc rất tiện cho mẹ mua sắm. Hoặc mẹ có thể liên hệ với bộ phận chăm sóc khách hàng của Nano Healthtech để được hỗ trợ tư vấn và hướng dẫn đặt sản phẩm online, nhận hàng ngay tại nhà với chi phí tốt nhất trên thị trường.
Oscare 2 với những thành phần vượt trội, chắc chắn sẽ góp phần giúp bé giảm được tình trạng biếng ăn, suy dinh dưỡng để bé có thể phát triển cân đối nhất, sánh ngang và cao lớn hơn những bạn bè cùng trang lứa.
Trên đây là toàn bộ những thông tin về Lysine mà chúng tôi muốn chia sẻ tới các mẹ, với mong muốn cung cấp những thông tin hữu ích và quan trọng để giúp mẹ có thể hiểu được tầm quan trọng của việc bổ sung Lysine cho trẻ biếng ăn. Từ đó có những điều chỉnh phù hợp nhất về chế độ dinh dưỡng giúp tạo điều kiện cho bé phát triển cân bằng cả về chiều cao và cân nặng.
Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *